上火，黑茶经过了高度发酵，茶性温和，过量饮用会出现一系列的上火症状；便秘，黑茶属于后发酵茶，饮用时间长了会致使大便干燥，让人无法排出体内宿便。

长期饮用黑茶的副作用

1、上火

长期饮用黑茶会导致上火，黑茶经过了高度发酵，茶性温和，若是饮用过多或长期饮用，就会导致人出现口干舌燥、油脂分泌旺盛、口臭等上火症状。

2、便秘

长期饮用黑茶会导致便秘，黑茶属于后发酵茶，若是饮用时间长了，就会对肠胃产生一定的刺激作用，致使大便干燥，让人无法及时将体内的宿便排出体外。

3、回奶

长期饮用黑茶会导致回奶，对于正处于哺乳期的妈妈来讲，若是饮用黑茶，会导致妈妈无法分泌乳汁喂养婴儿，同时也会增加哺乳期妈妈的焦虑感，让人心情郁结。