湿气重的人建议饮用红茶，红茶可以有效的将体内中的湿气排出，还有着暖身的效果。饮用红茶时，建议使用95℃以上的沸水冲泡，可以将红茶中的内含物质析出。另外，湿气重的人不建议饮用绿茶，容易加重体内的湿气。

湿气重的人喝红茶

湿气重的人建议饮用红茶，这样可以最大程度的将体内的湿气排出。这是因为红茶是全发酵茶叶，茶性是比较温和的，有着养胃暖身的作用，将其长时间饮用的话，就可以达到去除湿气的目的。

注意在冲泡红茶的时候最好是使用95~100℃的沸水进行冲泡，这样可以更好的激发出红茶中所含有的内含物质，其次在冲泡的时候注意水温不要过低，避免红茶出现泡死的情况，也 可以避免红茶的茶汤和香气降低。

同时湿气重的人是不建议饮用绿茶的，因为绿茶茶性偏寒。长期饮用的话，不仅达不到去除湿气的作用，还会加重人体内的湿气，更会对人体造成一定的影响，还会使人出现怕冷畏寒的症状。