夏天喝绿茶。绿茶性寒，“寒可清热”，最能祛火、生津止渴、消食化痰;夏天喝绿茶能有效提神解乏，防晒抗衰老。

夏天喝绿茶

夏天气候炎热，高温干燥，缺少水分，而绿茶性寒，“寒可清热”，最能祛火、消食化痰。茶汤中的茶多酚，茶氨酸，果胶质等能促进唾液分泌，具有生津止渴的功效。冲泡后水色清冽，香气清幽，滋味鲜爽。

夏天喝绿茶能有效提神解乏。夏季炎热易出汗，导致身体大量钾离子等元素流失，从而使人容易感到困乏。绿茶中含有大量的钾元素，能及时补充身体流失的钾离子。

夏季紫外线非常强烈，会导致黑色素沉淀从而形成色斑，而绿茶中的儿茶素，维生素C等物质有较强的抗氧化能力，从而使皮肤变得十分细嫰白皙。茶多酚具有良好的抗氧化效果，能补充水分，紧实皮肤，延缓衰老。