喝绿茶的十大禁忌，忌空腹饮茶/忌过量饮用-聚艺轩

因为茶叶中富含多种营养物质，现在越来越多的人将茶叶为一种修身养性的饮品。但在饮茶中也要保持良好的习惯，不然会损害身体健康。绿茶是未发酵的茶，偏寒性，饮用的时候有忌空腹喝茶、忌贫血者饮用等十大禁忌。

1、忌空腹喝茶

空腹的时候不能饮用绿茶，绿茶偏寒性，不仅会刺激到肠胃，还会稀释胃酸，导致出现腹痛、腹泻、手脚冰凉等不良症状的出现。

不能饮用隔夜后的绿茶，隔夜茶经过一晚的摆放，滋生了许多对人体有害的细菌和沉淀许多不易溶解的沉淀物，会损害身体健康。

茶量放多的话，会使得茶汤很浓，从而含有大量的咖啡碱、茶多酚等物质成分，会强烈的刺激大脑，从而导致失眠，影响睡眠质量。

绿茶是属于未发酵的茶，从而本身的咖啡碱、茶多酚的物质就别的茶叶的多，若过量饮用的话，这些物质就会在体内堆积过多，从而损害健康。

绿茶会稀释唾液，还会增加饱腹感，不仅会暂时减少人体器官对蛋白质的吸收能力，还会降低食欲，减少食物的摄入，易营养不良。

因为茶具有消食解腻的作用，很多人就喜欢在饭后立即饮用茶，但事实上这样毕竟不会有小时解腻的效果，还会损伤身体，绿茶中含有的单宁酸会与食物中的蛋白质或者忒结合，从而影响人体对蛋白质还有铁营养的吸收。

茶叶中含有的咖啡碱不仅没有降温的效果，而且还具有升温的作用，从而加重病情。绿茶中含有的一些物质会稀释药效，从而使得药效大大降低。

绿茶中含有鞣酸物质，该物质与人体反应后会生成不易溶解的沉淀物，会阻碍人体对铁元素的吸收，造成缺铁性贫血，加重病情。

脾胃虚寒的人是不能饮用绿茶的，因为绿茶偏寒性，饮用后很容易刺激到肠胃，加重体内寒气，导致体寒加重、腹泻、手脚冰凉等症状出现。

绿茶中含有大量的茶碱、咖啡因、鞣酸等物质，咖啡因对刺激神经中枢，使人兴奋，但在醉酒情况下会刺激到人体，加重心脏负担。而且还会使大量未分解的乙醛通过肾脏，使肾脏因受刺激而被损害。