一天喝茶的最佳时间表

茶叶现在已经是不少人生活中不可或缺的一部分了，甚并且有些时候还会成为朋友聚会必不可少的一部分，茶叶的功能多种多样，甚至在商场上，茶叶也可以作为枢纽，链接其买卖双方，不过喝茶的时间也是有说法的。那么，一天喝茶的最佳时间表是怎样的呢?

1、一天喝茶的最佳时间表

人的一天中，喝茶的最佳时间有三个，分别是早上喝茶，下午三点喝茶以及晚上八点半喝茶。首先是早上喝茶，经过一整晚的休息后，人的体内消耗了大量的水分，早上起来先喝一杯茶可以快速的补充其体内消耗的水分，并且早上最好是喝红茶，不过最好是在吃完早餐之后饮用。

其次就是在下午三点喝茶，这个时间点喝茶也叫下午茶，是起到调理人身体的作用，也是一天中喝茶最重要的时候，当然最好是喝绿茶或者乌龙茶。最后就是在晚上八点半喝茶，这个时间点喝一些黑茶或者熟普洱，不仅不会影响人的正常休息，而且在饭后喝还可以暖胃帮助消化。

2、一天中喝茶的注意事项

每天喝茶时，不宜太多，一般来说每天喝茶2-3次比较好，并且其茶叶最好每次2-3克，每次冲泡400毫升左右是比较好的，其次就是不要空腹喝茶，空腹喝茶会对人的身体造成损伤，还有就是不要在饭前喝茶，饭前喝茶会冲淡胃酸，导致不消化，最后就是不要用茶水来喝药，会影响药性的。

3、晚上泡的茶第二天能喝吗

不能喝。一般来说晚上泡的茶第二天是不能喝的，隔夜的茶水会产生一些不好的物质，并且容易滋生细菌，而且茶叶也是在慢慢地变质，喝了之后可能会影响其身体健康，导致腹泻，并且在日常的生活中，喝茶最好泡5分中左右就喝掉，不要过多的喝隔夜茶，会对身体有不好的影响。