适合冬季饮用的12种养生茶有牛奶红茶、桂花红枣茶、梨茶、香蕉蜂蜜茶、桂花茶、核桃茶、枸杞茶、黑豆茶、红枣茶、红糖姜茶、银耳茶、乌龙茶。牛奶红茶可以温胃养胃,滋养皮肤;香蕉蜂蜜茶可缓解天气干燥引起的皮肤干燥、便秘等症状。
1、牛奶红茶
红茶与牛奶同饮可以起到不错的温胃养胃的效果,对胃部具有一定的保护作用。牛奶红茶还可以为人体补充营养、滋润皮肤,使面色红润好看,适合气血不足、皮肤干燥、脸色苍白的人饮用。
2、红枣桂花茶
红枣桂花茶可以养血顺气、健脾和胃,在冬季饮用红枣桂花茶可提高身体的抗寒能力,增强人体免疫力。对于血虚所引起的头晕目花、面色稍黄的人群,可通过饮用适量的红枣桂花茶进行改善。
3、梨茶
中医层面认为生吃梨可以清六腑之热,熟食可以滋润五脏之阴。梨具有养生补阴、润喉润肺的功效,可改善熬夜引起的喉咙干痛症状,适当饮用;梨茶还有助于改善排便不顺的情况。
4、香蕉蜂蜜茶
香蕉蜂蜜茶可以起到软化血管、养颜润肤、润肠通便的作用,在冬季饮用香蕉蜂蜜茶可以缓解因天气干燥所导致的皮肤干燥、排便困难等症状,适合便秘、皮肤干燥者饮用。
5、桂花茶
桂花属于温性,可用于煎汤、泡茶或浸酒内服,具有温中散寒、化痰散淤、暖胃止痛的功能。在冬季饮用桂花茶可以帮助去除寒气、止咳化痰、滋养肌肤,桂花茶的香气还可以去除口臭的作用。
6、核桃茶
核桃茶具有补肾强腰、敛肺定喘的功效,肩颈酸痛、虚弱气喘、患有慢性气管炎等人群适合饮用。核桃富含蛋白质和不饱和脂肪酸,具有补脑的效果,核桃茶有助于改善胃肠道功能,对脾胃有一定的好处。
7、枸杞茶
枸杞茶具有保护肝脏、保护视力、预防贫血的作用,可以影响肝脏脂肪的代谢,促进造血功能运作。饮用枸杞茶还可以降低血液中的胆固醇含量和三酰甘油含量,可用于辅助降三高,适合贫血、肝病患者饮用。
8、黑豆茶
黑豆茶富含蛋白质、脂肪、维生素等营养成分,可以起到降脂减肥、延缓衰老、健脑益智、防癌抗癌的作用。适当饮用黑豆茶可以帮助清理血液中的胆固醇,减少体内有害物质的堆积,抑制癌症,对人体健康有利。
9、红枣茶
红枣茶可以起到增强体能、增强肌力以及心肌收缩力的作用,冬季饮用适量的红枣茶可以提高身体活力、滋补气血。红枣茶含有的山楂酸等成分可以抑制癌症,具有抑制癌症的作用。
10、红糖姜茶
红糖姜茶中的红糖具有较好的补血功能,生姜属于较为温热的物质,冬季饮用红糖姜茶可以起到补充营养、提高身体免疫力的作用,红糖姜茶还可以帮助改善女性宫寒、月经不调或痛经等症状。
11、银耳茶
银耳茶的性质温和,对人体不产生刺激,适合老弱妇孺、大病初愈者饮用来滋补身体。银耳茶可润肺滋阴,可用于改善肺燥咳嗽气喘、支气管炎。以及秋季干燥引起皮肤干裂等。
12、乌龙茶
乌龙茶含有多种营养物质,茶中的维生素成分含量较多,在冬季饮用可起到养颜护肤的作用。乌龙茶鲜活清爽的口感,有助于提神醒脑,提高机体活力。