1、乌龙茶，可以缓解咽喉不适、牙龈肿痛等症状普洱茶；2、可起到清热化痰、解油腻的作用；3、菊花枸杞茶，可以滋阴润燥、清热解毒；4、决明子茶，有助于缓解便秘、眼睛干涩等问题；5、大麦茶，可助消化、改善身体虚弱情况。
1、乌龙茶
乌龙茶属于半发酵的茶，茶性平和，不热不寒，适合在秋天饮用。秋天的天气干燥，容易引发咽喉不适、牙龈肿痛、口腔溃疡等症状，乌龙茶可帮助缓解秋燥引起的不适症状。乌龙茶含有茶多糖、茶色素等多种生物活性成分，可调节肠道、预防心血管疾病、抗氧化等。
2、普洱茶
普洱茶属于后发酵茶，茶叶中含有对人体有益的茶多酚、咖啡碱等营养物质，具有清热化痰、消食除毒、解油腻等功效。普洱茶有生茶和熟茶之分，生茶适合体质偏热的人饮用，熟茶更适合体质偏寒的人饮用。
3、菊花枸杞茶
枸杞菊花茶以枸杞和菊花主要原料泡制而成，菊花味苦性寒，枸杞味甘性平，利用二者冲泡饮用可以起到清热解毒、滋阴润燥、益精明目的作用，适合在干燥的秋季饮用。脾胃虚寒者的肠胃较为虚弱，不建议饮用菊花枸杞茶。
4、决明子茶
决明子茶是适合在秋天喝的茶之一，决明子茶具有清肝明目、润肠通便的功效，适当饮用可有效缓解秋天燥热所导致的便秘、双眼干涩等症状。决明子茶还可以降低人体内的胆固醇含量，在一定程度上降低血脂。
5、大麦茶
很多人会在秋季进补，但食用过多油腻的食物，容易出现腹泻、腹痛、腹胀等消化不良的症状。大麦茶具有很好的养胃健脾、消脂助消化的作用，可以调节肠胃的消化和吸收功能，帮助缓解消化不良问题，改善身体的虚弱和面色黄蜡的情况。
