最适合秋冬喝的10款养生茶 - 茶的功效

最适合秋冬喝的10款养生茶有陈皮姜茶、萝卜茶、龙井芦荟茶、玫瑰银耳茶、枸杞明目茶、桔红茶、桂花茶、迷迭香茶、茉莉花茶、菊花茶。陈皮姜茶可健胃消食、止咳化痰，适合秋天饮用；玫瑰银耳茶可润肠活血、美颜嫩肤。

陈皮姜茶是以20克陈皮、10克生姜片、5克甘草、5克茶叶为原料制成的养生茶饮，先将1000毫升水烧开，再放入准备好的材料，冲泡10分钟，取汁饮用。陈皮姜茶具有消暑解渴、健胃消食、止咳化痰的功效，适合在秋冬季节饮用。

将100克白萝卜切片煮烂，加入少许食盐调味，茶叶冲泡5分钟，再将茶汤倒入胡萝卜汁中服用。萝卜茶的营养丰富，具有药用价值，可以起到清热化痰、理气开胃的作用，能够清肺热、化痰湿，适合咳嗽痰多、食欲不振的人饮用。

龙井芦荟茶是取适量龙井、芦荟、冰糖制成，饮用龙井芦荟茶可以滋润皮肤，改善皮肤质地，使肌肤白皙，缓解秋天气候干燥造成的皮肤干燥、嘴唇干裂。龙井芦荟茶还有健胃的功效，可以帮助调理肠胃功能。

玫瑰银耳茶是以干玫瑰花、银耳、枸杞、玫瑰香露、冰糖为原料制作而成，具有美颜嫩肤、润肠活血、益胃补气、补脑提神的功效，是一款秋季养生茶饮，特别适合女性白领饮用。

枸杞明目茶是以枸杞为主要原材料制成的饮品，枸杞具有抗氧化、降压降脂、益肝养肾、养颜等功效，对身体健康有诸多的好处，秋天饮用枸杞明目茶可以养肝明目、滋润肌肤。

将桔红3克、绿茶5克用开水冲泡，再放锅中隔水蒸20分钟便可饮用。桔红茶具有润肺消痰、理气止咳的功效，可用于缓解秋季咳嗽痰多、粘而咳痰不爽的症状。

桂花茶可入肺经、大肠经，可用于煎汤、泡茶或浸酒内服，具有通气和胃、温中散寒、化痰散淤的功效，可在一定程度上改善食欲不振、经闭腹痛、痰饮咳喘的症状。桂花茶还可以美白皮肤，清除体内的毒素，促进宿便排出，预防口臭。

迷迭香茶的香气清香芬芳，口感纯正，饮用迷迭香茶可以起到祛痰、杀菌抗辐射、增强记忆力、降低胆固醇、消除胃胀等作用。迷迭香茶可以与玫瑰花、马鞭草、薄荷、茉莉花等搭配冲泡饮用。

茉莉花茶具有醒脾开胃、生津止渴的功效，饮用茉莉花茶可以增进食欲，有助于肠胃的消化。此外，茉莉花茶还可缓解秋燥引起的不适症状，具有很好的保健作用，但体质虚寒者不宜过多饮用茉莉花茶。

菊花茶性微寒，具有散风清热、清肝明目、解毒消炎的功效，饮用菊花茶可以改善口干、上火、目涩、头昏脑胀等症状，适合长时间使用电脑的上班族。