绿茶，绿茶属于未发酵茶叶，在夏季适当的饮用，有生津止渴等作用;红茶，红茶茶性比较温和，秋末冬初适量的饮用可保护胃部黏膜，起到暖胃作用;白茶，白茶属于发酵茶叶，具有清新明目的作用，长时间使用电子设备，可以适当饮用白茶来明目。
1、绿茶
绿茶属于未发酵茶叶，在制作的之后保留了其中鲜叶的成分，其中含有的咖啡碱和氨基酸等物质，适合体质火旺的人群饮用，在夏季适当的饮用，可以清热解暑、生津止渴等作用。
2、红茶
红茶属于全发酵茶叶，茶性比较温和，在秋末冬初适量的饮用红茶可以保护胃部黏膜，起到暖胃的作用，特别是体质虚寒的人群，冬季手脚冰冷更可以饮用。
3、白茶
白茶属于发酵茶叶，白茶具有清新明目的作用，特别是对于上班的人来说，长时间使用电子设备，可以适当饮用白茶来明目，还可以抗辐射。
