1、咽喉肿胀，生姜和红枣性温热，不宜长期饮用；2、口干舌燥，湿热体质的人长时间饮用会导致上火；3、大便干燥，便秘人群应避免长时间饮用；4、血糖升高，使身体发胖，体重上升，加重身体负担。

1、咽喉肿胀

红枣姜茶中的红枣和生姜都属于温热的食材，二者搭配饮用具有补血和暖胃的效果，但不适合天天饮用。如果长期在天气较为干燥的情况下饮用，容易导致咽喉肿胀的情况发生。

2、口干舌燥

生姜是性质偏热的食材，如果本身属于湿热体质的人应该谨慎饮用红枣姜茶。湿热体质的人长时间饮用红枣姜茶，会导致身体上火，从而引起口干舌燥、舌尖生疮的症状。

3、大便干燥

红枣姜茶属于热性茶水，如果本身就存在排便不顺畅的人长时间饮用红枣姜茶，会加重便秘的情况，从而出现大便干燥的情况，情况严重的甚至会造成大便出血的现象出现。

4、血糖升高

红枣姜茶中的含糖量较高，长期饮用会使血糖升高，还会使人的身体出现发胖的情况，导致体重上升。如果本身就有高血糖或肥胖问题的人饮用红枣姜茶，会加重身体的负担。