饮用绿茶、红豆薏仁茨实茶、乌龙茶、陈皮茯苓茶、普洱茶等茶可以有效的祛除湿气使人体达到健脾养胃的效果。人体内含有的湿气过重，会对身体的健康产生不利的影响，特别是脾胃功能会受到明显影响。因此，为了健康，要将身体内的湿气去掉。
1、红豆薏仁茨实茶
红豆薏仁茨实茶中的红豆对人体有健脾补肾、养心补血、利尿消肿的功效。茨实对人体有补脾止泻、祛湿止带的作用。薏仁对人体有健脾解毒的作用，这三者都是健脾护胃祛湿的常用食品，能够更好帮助人体排除湿气。
2、陈皮茯苓茶
陈皮具有通气健脾、祛痰化湿的作用，而茯苓也是用于治疗消化不良、水肿泄泻等问题常用的中药。两者搭配在一起能够很好的达到健脾养胃和排除湿气的作用，
3、绿茶
绿茶是不发酵的茶，因此保留了许多鲜叶是营养物质，从而能够更大程度上发挥了茶叶对人体健脾养胃和祛除湿气等一些列的功效。但绿茶的茶性较寒，因此要注意适量饮用，且浓度要适宜。
4、乌龙茶
湿气过重的话会对身体产生许多不利的原因，其中对脾胃功能的影响最为直接。乌龙茶的茶性比较温和，能够更好的起到滋补脾胃和祛湿的效果。
