晚上喝三种茶比较好：1、熟普，晚上喝熟普有助于促进消化和消脂；2、红茶，晚上喝红茶有不错的温胃暖胃的效果；3、白茶，如寿眉，或者是黑茶，有助于促进消化。

1、熟普

一日三餐之后，体内会积累一些肥腻食物，晚上适当地喝一些熟普，有助于消解体内积累的脂肪，促进消化和消脂，同时起到暖胃的作用。熟普的茶性温和，晚上饮用不会影响睡眠。

2、红茶

红茶属于全发酵茶，茶多酚含量较少，对胃的刺激不大，也比较适合晚上喝。特别是对于脾胃衰弱的人而言，晚上喝红茶时加入一些牛奶，具有不错的温胃暖胃的效果。

3、白茶

如果不喜欢喝普洱茶、红茶，也可以用白茶来替代，比如寿眉。寿眉茶入肺经，茶性平和，晚上喝也不会影响睡眠。另外，黑茶也适合在夜晚饮用，有助于促进消化，减少脂肪在体内的堆积。