1、养胃，熟茶对肠胃无刺激性，多喝有利于养胃护胃；2、护齿，多喝熟茶对牙齿健康很好，也能帮助去除口臭；3、消食，饭后饮用熟茶，可以促进消化，饭前饮用则有助于增进食欲。

1、养胃

普洱沱茶熟茶的茶性温和，可以长期饮用，即便是肠胃较弱的人也可以喝，熟茶对肠胃没有刺激作用，并且可以起到养胃、护胃的作用。但注意在适宜浓度下饮用，不要喝浓茶，浓茶也会伤胃。

2、护齿

经常喝普洱沱茶熟茶，也有健牙护齿的作用，因为熟茶中含有丰富的生理活性成分，具有杀菌消炎，以及抗菌斑形成的作用，对牙齿健康很好，同时也有助于消除口臭。

3、消食

在饭前或饭后一小时都饮用普洱沱茶熟茶，饭前喝茶可以促进食欲，饭后饮茶则能够促进肠胃蠕动，帮助食物的消化。另外，午饭后喝普洱熟茶，有缓解疲劳与提神醒脑的作用。