1、准备：准备白茶5g，如果是用白茶饼冲泡，则用茶刀或者茶针撬开;2、冲泡：第一泡用热水冲泡，冲泡3分钟，一般冲泡5次;3、注意：饮茶时间最好是在上午，可以提神醒脑，提高工作效率。

1、准备

准备白茶5g，如果是用白茶饼冲泡，则用茶刀或者茶针撬开，较紧实的茶用茶针在其表面扎孔，然后沿着孔线掰开，较松散的茶饼用茶刀撬开即可。冲泡时建议用玻璃杯冲泡。

2、冲泡

冲泡时注意，第一泡用热水冲泡，冲泡3分钟，第二泡冲泡3分钟，第三泡冲泡5分钟，冲泡的次数越多，冲泡时间就越长，白茶一般冲泡5次，5次之后口感就比较淡了，不建议饮用。

3、注意

白茶属于微发酵茶，茶性微偏凉，体质偏寒的人在夏季也是能够饮用的，但是最好是在饭后饮用，以免造成不适。饮茶时间最好是在上午，可以提神醒脑，提高工作效率。