白茶和红茶对于驱寒祛湿的作用是差不多的，因此湿气重的人可以根据自己的喜好选择这两种茶中的一种。白茶和红茶富含着丰富的对人体有益的微量元素，除了祛湿以外，还具有一些别的功效，人们可以长期适量饮用浓度适宜的红茶和白茶。

红茶和白茶的祛湿效果差不多

红茶和白茶的祛湿效果是差不多的，但两者的口感存在着一定的差异，因此湿气重的人群可以根据自己的喜好选择这两种茶叶中的任意一种。

红茶是属于全发酵的茶叶，其茶性比较温和，从而不会刺激到人们的肠胃。且红茶的茶气比较强，可以促进肠道蠕动，加速身体的新陈代谢，排解体内废物质，因此达到一定祛湿的效果。

白茶是一种药理价值比较高的茶叶，主要分为新白茶和老白茶两种，且都具有一定的驱寒祛湿的效果。其中新白茶是属于轻微发酵的茶叶，它含有大量的咖啡碱、茶多酚等营养成分，被较多的保留下来，从而具有一定的利尿和祛湿的效果。

老白茶是经过长时间的摆放从而被逐渐发酵好的茶叶，且茶性比新白茶温和许多，减少了对肠道的刺激。因此，老白茶不仅可以帮助去除身体湿气，同时还具有养胃的功效。