黑茶和乌龙茶对于减肥都有一定的辅助效果，而且两者都要适量饮用且浓度要适宜，不然过量过浓的茶都会对人体健康产生不利影响。且无论是黑茶还是乌龙茶，其对于减肥都只是起一个调理辅助的作用，减肥效果好坏主要还是要看个人饮食和运动的情况决定。
黑茶和乌龙茶对于人体减肥都有一定的效果
黑茶中含有的芳香族化合物能够有效的溶解人体内堆积许久的脂肪，起到防止脂肪堆积和消除油腻的作用。黑茶里还含有的维他命B1、C和咖啡因等物质能够促进胃液分泌，有消脂、消化和帮助增强身体燃烧脂肪的作用。
黑茶里含有的茶多酚能提高人体新陈代谢和抗氧化、清除自由基的功效，有利于减少脂肪细胞堆积，以达到减肥的效果。
乌龙茶中的主成分单宁酸对人体的脂肪能够起到一个快速溶解的作用，还可以降低人体血液中的一些胆固醇含量，从而达到减肥的效果。
但需要注意的是，无论是黑茶还是乌龙茶对于人体减肥都是起到一个辅助作用而已，因此不能盲目饮用。更不要饮用过量过浓的茶，长期饮用的话对肠胃等刺激性很大，影响身体新陈代谢，反而起到反作用，且长期饮用过量过浓的茶会影响睡眠，影响身体健康。
