湿气重的人建议喝红茶，它温和的茶性有利于排出湿气。相较于绿茶，红茶对肠胃的刺激性略小些。而且红茶具有养胃消食的作用，可以消除肠胃中的油腻食物。同时，湿气重的人可以选择饮用姜红茶。

湿气重的人建议喝红茶

湿气重的人建议选择喝红茶，红茶的茶性温和，具有暖胃的作用，有利于排出体内的湿气。而红茶茶性阴寒，饮用之后可能还会加剧症状。

红茶属于全发酵类茶，发酵后的茶叶中含有的茶多酚减少了90%以上，它相对绿茶来说，对肠胃的刺激性小一点。

红茶具有养胃消食的作用，人体存在湿气一般是食用了较多油腻的食物，脾胃难以将其消化，从而导致湿气堆积。而红茶可以将体内过多的食物消化掉，从而消除湿气。

湿气重的人可以选择饮用姜红茶，它具有祛湿、杀菌的作用。另外，还可以在茶中适当的加入一些白糖或者牛奶，这样茶的口感会更加清爽香甜。