每天喝茶对身体没有害处,每天适量喝茶还能促进新陈代谢、解腻消食。但是不宜空腹饮用,因为茶水会刺激胃分泌过多的胃酸,会损伤肠胃。最佳饮用时间在饭后一小时。
每天喝茶对身体没有害处
只要不过量饮用,每天喝茶对身体是没有害处的。长期保持喝茶的习惯还会对身体有益,喝茶是一种健康的喝水方式,能够有效促进新陈代谢。
喝茶时要注意不宜空腹,因为茶水对胃有刺激作用,容易导致胃酸分泌过多,损伤肠胃。最好在饭后一小时饮用,这时候喝茶可以促进肠胃蠕动达到解腻消食的效果。
体质燥热的人适合和凉性茶,体质虚寒的人应该喝热性茶。晚上最好喝红茶,因为红茶经过渥堆发酵,茶性比较温和,红茶加奶加糖混饮口感风味会更好。