1、绿茶，可抗衰老、抑制心血管疾病等；2、乌龙茶，有抗肿瘤、去脂减肥等功效；3、红茶，可生津清热、暖胃护胃；4、黄茶，可防癌抗癌、杀菌消炎；5、花茶，可美容养颜、减肥；6、白茶，可调节血糖，提高免疫力；7、黑茶，可促进消化、抗辐射等。
1、绿茶
绿茶是未发酵茶，茶中保留了较多的鲜叶天然物质，含有茶多酚、儿茶素、叶绿素、咖啡碱、维生素等营养物质，适当饮用绿茶有助于延缓衰老、抑制心血管疾病、预防癌症、抑菌杀菌、提神醒脑等。
2、乌龙茶
乌龙茶拥有红茶的醇厚和绿茶的清爽，香气浓烈持久，日常饮用较多的乌龙茶品种有福建铁观音等。乌龙茶作为半发酵茶叶，拥有抗衰老、抗肿瘤、去脂减肥、促进消化、降火消暑等功效。
3、红茶
红茶是全发酵茶，叶片级汤色皆为红色，性质温和，内含多种维生素、氨基酸等物质，适用的人群范围不绿茶广，适合大部分人饮用。通过饮用适量红茶，可起到提神消疲、生津清热、利尿、暖胃护胃、杀菌消炎等作用。
4、黄茶
黄茶属于轻发酵茶，因在制作过程中经过闷堆渥黄的工艺，具有黄叶、黄汤的显著特征，芽叶细嫩、滋味鲜醇。黄茶对放至食道癌有较为明显的功效，对防癌抗癌、杀菌消炎也具有特殊效果。黄茶对脾胃有一定的好处，可促进肠胃消化。
5、花茶
一些花茶中的维生素B、C、E含量丰富，这些物质具有较强的抗氧化性，可以起到滋养肌肤、预防青春痘的作用。有的花茶还具有利尿、促进新陈代谢、消除体内脂肪的功效，可以达到一定的减肥效果。
6、白茶
白茶是轻发酵茶，成茶多为芽头，具有满披白毫、如银似雪的外观特征，其滋味、香气都非常好。适当饮用白茶可以帮助调节血糖、降低血压，预防脑血管病，提高身体抗病毒的免疫力。
7、黑茶
黑茶是我国特有的后发酵茶，使用的原料较为粗老，堆积发酵的时间长，成品茶的叶片多为暗褐色，普洱茶就是黑茶中的典型代表之一。黑茶具有很好的养胃、护胃效果，可促进消化，降低肠道对脂肪的吸收，对于治疗便秘也有一定效果。人体饮用适量黑茶，还可以起到抗辐射、抗衰老、美容等作用。
