健康成年人一天可以喝12g左右的毛尖茶，于早中晚饭后各饮用一次，每次冲泡3g，注水150毫升左右，反复泡饮3-4杯。但对于孕妇或神经衰弱者，饮茶量需要减少，而饮食油腻或者烟酒量大的人群可以适当多喝。
毛尖茶正确饮用方法
对于一个健康的成年人，一般可以每天饮用12g左右的毛尖茶，分三次冲泡适宜。早上饭后可以冲泡一次，投茶3g，茶水比1：50左右，注水150毫升，可以反复泡饮3-4杯，午饭和晚饭后饮用方法相同。
如果是孕妇或者神经衰弱的人，饮茶量应当减少，尤其不宜饮用浓茶，过量或者过浓饮茶，茶叶中含有的较多咖啡因等成分，对身体会产生不好的刺激作用；而平时饮食油腻、烟酒量大的人，可以适当增加饮茶量。
毛尖茶通常属于绿茶，茶性偏寒，需注意禁忌空腹饮茶，容易引起头晕、心慌等茶醉现象；胃寒的人不宜饮用，以免引起肠胃不适；生病服药期间的人也不能喝绿茶，茶中的鞣酸会影响药效。
