普洱茶一天喝12g合适，普洱茶经过长久的陈化，茶质丰富，较为耐泡，单次6g，每天两次冲泡即可。按照日常的生活习惯，将12g普洱茶分为3-4次饮用实用性更强，还可以避免饮浓茶对身体产生的不适感。
普洱茶一天最多喝12g
普洱茶一天最多喝12g，普洱茶不论是生茶还是熟茶，陈茶的品质往往高于新茶，而且经过长久的陈化，品质提升的同时更为耐泡，通常单次饮用6g即可，可以冲泡10次左右，一天最多冲饮12g。
平时健康的、又有饮茶习惯的成年人，可以冲饮12g分量的普洱茶，按照日常生活习惯，分为3-4次冲泡实用性更强，通常饭后一小时饮用效果较好，更够起到解油腻的效果，养胃健胃。
在日常的饮茶中，应当尽量避免长时间引用浓茶，在取茶和泡茶的时候以少取多泡为准，浓茶中茶多酚和其他碱性物质含量较多，容易对睡眠产生不良的影响，并且对于体弱和肠胃较差的人，浓茶会加重身体负担。
