喝茶对身体有益，但喝茶的时间也有讲究，一天当中应该在用餐后一个小时喝茶效果最佳，不可空腹喝茶，空腹喝茶茶叶中含有大量的碱性物质，会刺激人的精神兴奋，还会损伤肠胃。
一天当中饭后一个小时喝普洱茶最佳
饭后一个小时喝普洱茶最佳。普洱茶具有悠久的历史文化，最有名的当数云南的普洱茶，茶树有几千年的历史，生长在丛林深处。普洱茶清香醇厚、经久耐泡，适合中老年人和女性饮用，饭后饮一杯普洱茶，具有降血糖、降血脂、利便、减肥、暖胃的功效。
饭后一小时喝普洱茶效果最佳，饭后肠道积食最多，喝茶可以促进肠胃消化吸收食物，茶叶中的茶多酚可以降低脂肪的堆积，加快脂肪的消耗，具有很好的减肥功效，还可以有效的排出体内堆积的毒素，具有美容养颜的功效。
饭后喝普洱茶可以增加饱腹感，减少进食，加快体内脂肪的消耗，增强胃动力，减少便秘，具有消食健胃的功效，一定的茶浓度会附着在胃的表面，形成一个保护膜。
饭后喝普洱茶还具有提神、降火的功效，茶叶中含有茶多酚和茶多糖，在气候比较干燥炎热的时候，喝普洱茶可以降低身体的疲劳，使人宁神静气。但晚上切忌喝普洱茶，会引起失眠，影响正常的睡眠质量。
