1、生津利尿，有利于排出肾脏中的有害物质；2、提升醒脑，增进思维，提高办事效率；3、延缓衰老，具有较好的抗氧化效果；4、促进消化，有助于调理肠胃；5、帮助减肥，可促进人体脂肪的分解和代谢。
1、生津利尿
大红袍具有很好的利尿效果，茶叶中的茶碱和咖啡碱有较好的利尿作用。适量饮用可以促进肾脏对尿液的过滤和排出，在一定程度上可以减少有害物质在肾脏中的滞留时间，多余的乳酸也可以随着尿液排出体外，缓解人体的疲劳，茶水可以及时补充身体流失的水分。
2、提神醒脑
大红袍具有提神、去除疲倦、清醒头脑的作用，女性饮用大红袍可提神消疲，增进思维，提高工作或学习效率。大红袍含有的多酚类化合物还可以帮助抵消咖啡碱对人体造成的不良影响。
3、延缓衰老
大红袍中含有维生素C和维生素E，这些都是常见的抗氧化剂，对防止不饱和脂肪酸的过度氧化有很好的效果，同时茶叶中的多酚类化合物能防止过度氧化。适当饮用大红袍泡还可以帮助清除体内的自由基，从而起到延缓衰老的作用。
4、促进消化
女性适量饮用大红袍可以起到促进肠胃消化的作用。大红袍中含有的咖啡碱成分能够促进胃液的分泌，帮助肠胃消化、解油腻、增进食欲，对调理肠胃有一定的作用，但不宜在空腹、饭后立即饮用，不宜饮用过浓的茶，容易伤及肠胃。
5、帮助减肥
大红袍中富含茶多酚物质，茶多酚可以提高身体脂肪的分解和代谢速度，减少人体的自己脂肪堆积。女性饮用大红袍还可以起到减少皮下脂肪和腰围、改善肥胖者体型的作用。
