坚持喝一个月的红枣姜茶

坚持喝一个月的红枣姜茶不会取得明显的效果，但在一定程度上会改善身体血液循环、个人气色以及女性经期不适。红枣姜茶一周饮用三次为佳，尽量避免晚上饮用。长期饮用红枣姜茶会引起上火、肥胖等问题，加重身体负担。

坚持喝一个月的红枣姜茶

坚持一个月喝红枣姜茶可能不会有明显的效果，人体从红枣姜茶中摄取的营养元素有限，能起到的作用也有限。但红枣姜茶有着促进新陈代谢、暖胃驱寒、补气养血的作用，能在一定程度上改善人体气色、经期不适的问题。

红枣姜茶一般一周饮用3-5次左右为宜，晚上饮用红枣姜茶容易上火，可选择白天饮用。在饭后经常饮用红枣姜茶可以刺激胃液分泌，有着促进消化的作用。红枣姜茶中含有多种营养物质，可改善肠胃不适，增强身体免疫力。

长期饮用姜枣茶会使身体内的热气增多，引起上火，从而产生口腔溃疡、咽喉肿痛等不良反应，不建议长期饮用姜枣茶。而且姜枣茶含有的糖分较高，长期饮用会使血糖升高，引起肥胖问题，使体重上升，还会加重身体负担。