喝姜枣茶对身体有一定好处，适当饮用姜枣茶可以起到补气补血、美容养颜、改善痛经等作用。但姜枣茶性温热，而且含有较多糖分，糖尿病患者及热性体质者不宜饮用，阴虚体质的人同样不建议饮用。
喝姜枣茶的好处
1、补气补血
姜枣茶含有很多的铁元素，铁元素可以起到合成血红蛋白的作用。适当饮用姜枣茶可以起到补气生血的作用，还可以促进身体的血液循环，加快新陈代谢，适合体质虚弱、贫血、经期女性饮用。
2、美容养颜
姜枣茶具有挥发油、淀粉、多种氨基酸等营养成分，可以为人体补充需要的营养物质。姜辣素的抗自由基能力较强，维生素C和维生素P分别有着促进细胞再生和增强细胞抗衰老能力的作用。女性经常饮用姜枣茶可以达到一定的美容养颜效果。
3、改善痛经
饮用姜枣茶可以提高身体温度，有着暖宫的效果，而且姜枣茶有着促进血液循环的作用，可以使经血通畅，改善痛经、经期不调等症状。适当饮用姜枣茶还可以驱寒暖身，可驱走轻微的感冒，增强身体免疫力。
喝姜枣茶的禁忌
1、糖尿病患者及热性体质者忌饮
生姜和红枣都属于性质温热的食材，热性体质的人饮用容易出现大便干燥、口干舌燥等上火症状。同时姜枣茶含有的糖分较高，糖尿病患者饮用会对身体健康不利，因此不宜饮用。
2、阴虚体质者不宜饮用
阴虚体质的人会有阴虚火旺的症状，身体津液较少，饮用姜枣茶会加重身体的不适症状。此外，老年体弱、肝郁气滞的人群也不建议饮用姜枣茶。身体虚寒的人虽然可以饮用姜枣茶，但是不宜长期饮用姜枣茶，尤其是在秋冬季节，容易引发上火。
