经常在早晨喝姜汤有着养肠胃、驱寒气、护肝脏的好处，可促进体内毒素排出。姜汤一般不可以长期饮用，以免加重体内湿热情况，饮用时需要控制好摄入量。姜汤适合在早上饮用，但不宜在空腹的状态下饮用。
每天早晨姜汤坚持一个月
早晨喝姜汤具有养肠胃、驱寒气、护肝脏的好处。经常喝姜汤可以有效改善食用重口食物以及饮食不规律造成的肠胃不适问题，姜辣素能够是人体产生更多热量，可祛湿寒。姜汤对肝脏有着保养作用，促进体内毒素排出体外。
一般情况下，不可以长期饮用姜汤，姜汤性温热，长期服用可能会导致体内更加湿热。但脾胃虚寒的患者一般可以通过长期饮用姜汤来缓解脾胃虚寒的情况，但饮用时需要控制好摄入量，避免对身体产生不良反应。
姜汤在早上喝的效果最好，人在清晨喝姜汤有着健脾温胃的作用，能为一天肠胃的消化吸收做好铺垫。生姜含有的挥发油可加快血液循环，提高身体温度，驱散体内寒气。姜汤不适合空腹饮用，容易对胃部产生刺激，从而产生不适症状。
