秋季十大养生茶 - 保健茶

秋季十大养生茶有乌龙茶、桂花茶、菊花茶、百合花茶、枸杞茶、杜仲茶、罗汉果茶、决明子茶、荷叶茶、大麦茶。乌龙茶可有效清除体内余热，有着清热解毒之效；桂花茶可养生润肺，能缓解秋燥导致的口干舌燥。

乌龙茶属于半发酵茶，有着分解脂肪、减肥健美的效果，有着美容茶、健美茶的称号。乌龙茶含有较多的有机化学成分和无机矿物质元素，有清热解毒、降血脂、降胆固醇的功效，秋季饮用有助于排出体内余热。

桂花具有很高的食用价值，可用于制成桂花酒和桂花茶。将7-10朵干桂花、适量红茶放入杯中，用热水冲泡，再加入适量红糖便可饮用。桂花茶的香味馥郁持久，具有温补阳气、养生润肺的功效，可缓解秋燥引起的口干舌燥问题。

菊花茶有清肝明目、清热解毒的效果，不仅可以缓解天气干燥引起的上火问题，还可以有效缓解眼部疲劳，适合长期在电脑前工作的人饮用。杭白菊、胎菊、贡菊等都是菊花的主要品种，在饮用菊花茶时，可加入少量冰糖调节口感。

百合含有较多的维生素、矿物质成分，具有很好的润肺清火、安神、去燥等功效。在秋季利用百合花，经沸水冲泡，再添加蜂蜜饮用，可较好的缓解体内燥热之气引起的咽喉不适、上火、咳嗽等症状。

枸杞是一种比较常见的药材，可用于煲汤，也可以直接冲泡饮用。枸杞富含胡萝卜素、多种维生素，具有滋肾、润肺、明目的功效，可与菊花、山楂等搭配饮用。饮用枸杞茶能较好的缓解眼睛疲劳或干涩，适合长期使用电脑的人饮用。

杜仲茶是以一种名为杜仲的植物叶子为原料，经过干燥后，采用传统茶叶或中药饮片的加工方式制成的饮品。杜仲茶入口微苦，回甜上口，具有较高的保健价值，可降压降脂、护肝补肾，经常饮用能够增强身体免疫力。

罗汉果被称为“长寿之果”、“神仙果”，具有滋阴润肺、生津止渴的功效，可用于缓解秋燥导致的嗓子干哑、疼痛的症状，非常适合在干燥的秋季饮用。罗汉果茶制作简单，切碎罗汉果，取小碎块用沸水冲泡，代茶饮用即可。

决明子茶是以决明子炒制而成的茶品，富含大黄素、大黄酚、决明素等营养物质。饮用决明子茶具有降低血脂、胆固醇、清肝明目的功效，还有着润肠通便的作用，适合在干燥的秋季饮用。

荷叶茶是以荷叶为基础原料制成的养生饮品，具有清热养身、平肝火、泻脾火的功效，还具有利水消肿的作用。在秋天饮用荷叶茶有助于排出体内毒素，有减肥瘦身的效果。

大麦茶时一种流行于中国、日本、韩国等东亚国家的传统清凉饮品，是以炒制好的大麦为原料，经热水冲泡制成。大麦茶散发着浓郁的大麦香气，具有开胃助消化、消渴解热等功效。