先取适量枸杞，一般不超过20g，放入杯中并加入60度左右的温开水，浸泡5-10分钟就可以饮用了。枸杞水能起到润肺、清心、明目的作用，长期饮用具有不错的保健效果。
枸杞的泡水方法
枸杞泡水的方法是取十几粒枸杞，一般不超过20g，投入杯中，然后用500ml左右的水冲泡。经过了干燥处理的枸杞子，遇水泡发会变大，等到水温合适后可以直接饮用。
枸杞子泡水和日常喝茶没有什么不同，只是将茶叶替换成了枸杞而已，所以并没有太多方法和步骤上的讲究。唯一的区别在于，枸杞子泡水喝后可以将枸杞子直接嚼食。
枸杞能滋肾润肺、清心明目、缓解疲劳，经常食用还可以提高人体的免疫力和记忆力。适合一些体质较差、抵抗力弱的人群，长期服用能调养身体、强健筋骨，冬天也不容易出现手脚冰寒的情况。
