身上有湿气喝冬瓜荷叶茶可以帮助去湿气，有效排除体内湿气。陈皮茯芩茶，有健脾和胃和化湿利水的功效。竹叶茶有清热除烦、利尿的作用。金银花茶是一款十分好的清热解毒的药材，具有很好的保健作用。
1、冬瓜荷叶茶
冬瓜能帮助体内湿气运化，有祛湿、消除水肿和利尿的作用。荷叶中含有黄酮类和生物碱物质能帮助活化细胞，消暑除湿的作用，此外还能保护心脑血管，两者结合可以帮助增强身体的运化功能，有效帮助体内除湿。
2、陈皮茯芩茶
陈皮具有通气健脾、除痰化湿、促消化的作用，茯芩茶一般用于治疗小便不利、惊悸健忘等症状。两者搭配饮用具有很好地健脾和胃、化湿利水的功效。但不是湿气重的患者不建议长期饮用，因为祛湿茶中含有中草药成分，对身体不利。
3、竹叶青茶
竹叶青茶是传统医学上一种十分重要的中药材，具有清热除烦、利尿的功效。用于治疗热病烦渴、小便赤涩淋痛和口舌生疮等疾病。出现上火的情况也可以喝，竹叶茶性凉，孕妇和脾胃虚寒的人不建议长期饮用。
4、金银花茶
金银花茶是日常中比较常见的一款清热解毒的花茶，作为茶饮有很好地保健养生的作用。金银花是一味中药材，清热效果特别好，体质比较虚弱火烧脾胃容易消化不良的人不适合长期饮用。
