金银花建议冲泡6~10根，切忌过量，因为金银花性寒凉，上火人群饮用能下火，但对于常人和体寒人群来讲，过量饮用会产生副作用。金银花可以2~3次，冲泡第1遍时茶汤最浓，到了后面就会越泡越淡，冲泡水温也需控制在90℃左右。
金银花建议冲泡6~10根
金银花在冲泡时，建议冲泡6~10根，切忌不过量服用，因为金银花性寒凉，对于上火人群来讲，金银花能够起到下火的效果，但对于体寒患者来讲，金银花的寒凉之性会对肠胃产生一定的刺激，造成肠胃不适，即便是常人，过量饮用金银花也会影响脾胃功能。
金银花能冲泡2~3次，冲泡第1遍时，金银花的茶汤和茶性是最浓的，到了后面就会越冲越淡，泡到2~3遍的时候，茶汤的颜色就已经很淡了。并且金银花在冲泡时，建议将水温控制在90℃左右，4小时换一次，避免茶汤里滋生出大量的细菌。
由于金银花中含有类黄酮、绿原酸、氨基酸等药物活性成分，具有易挥发的特性，也容易被氧化，因此金银花冲泡的时间一旦过长，会造成茶中营养成分的流失，对人体肠胃健康不利，所以金银花建议即泡即饮，使茶汤中的营养物质得到充分吸收。
