红枣姜茶一周一般可以喝3-5次左右，不宜天天饮用。红枣姜茶具有促消化、驱寒气等功效，适合气虚、食欲不振、脾胃虚寒等人群饮用。糖尿病人、体质偏热者、湿气较重以及体质燥热的女性不适合饮用红枣姜茶。

红枣姜茶一周大概喝3-5次

在正常情况下，红枣姜茶一周喝3-5次左右为宜。红枣姜茶性质温和，而且内含多种营养物质，适当饮用可以起到暖胃抗寒、提高体表温度的作用。但红枣姜茶不宜每天饮用，以免使体内热气增加，从而影响身体的正常新陈代谢。

红枣姜茶具有促消化、驱寒气、增强免疫力、活血的功效，适合气虚、乏力、食欲差、脾胃虚寒的人饮用。红枣姜茶还具有缓解痛经、补血益气的效果，体质虚弱、贫血者以及经期后的女性也可以饮用。

但红枣和生姜都是温热性的食材，而且含有的糖分较高，体质偏热的人和糖尿病患者不适合饮用红枣姜茶。体内湿气较重的女性需要谨慎饮用，避免过量饮用造成体内湿气淤积，加重身体浮肿症状。体质燥热的女性同样不适合饮用，容易导致经血过多，影响身体健康。