1、损伤牙齿,长期饮用会腐蚀牙齿;2、 损耗阳气,影响身体健康;3、影响食欲,导致食欲不振、恶心等;4、引起发酸,损伤胃肠道;5、容易被晒黑,使皮肤发红、变黑;6、诱发肥胖,摄入的糖分过多会造成肥胖。
1、损伤牙齿
柠檬中含有柠檬酸等酸性物质,而且含量丰富。饮用柠檬水时酸性物质残留在牙齿上,会对牙齿产生一定的腐蚀作用,长期饮用容易造成龋齿的发生,龋齿患者饮用会导致牙齿的腐蚀速度加快。饮用完柠檬水后要注意对牙齿的清洁,降低龋齿发生的概率。
2、损耗阳气
从中医角度看,柠檬水味酸,性寒凉,大量饮用柠檬水会对损耗身体的阳气,从而影响到身体健康,容易造成面色苍白、手脚冰凉、疲乏无力等情况,柠檬水不能长期过量饮用。
3、影响食欲
柠檬属于酸寒的物质,柠檬水饮用过多不仅会损伤身体的阳气,还会造成损伤到脾胃,使胃部过多分泌胃酸,影响消化功能,容易导致食欲不振、恶心、呕吐、腹胀、腹痛等消化不良所引起的症状。
4、引起反酸
柠檬中的有机酸对胃肠道有一定的刺激作用,大量摄入柠檬水会刺激胃部分泌过多的胃酸,进而损伤到胃粘膜,使胃肠道受到损伤,容易引起反酸。空腹状态下饮用柠檬水更容易对胃肠道造成损伤,平时胃酸分泌较多的人应避免饮用。
5、容易被晒黑
柠檬是感光水果,含有一些光敏类物质,这些物质很容易被人体吸收。人体饮用完柠檬水后,如果长时间处于太阳光的照射,在光敏类物质的影响下容易造成黑色素的沉积和积聚,容易导致皮肤发红、晒黑,使皮肤出现斑点。
6、诱发肥胖
柠檬水中含有一定的糖分,而有些人在饮用柠檬水时添加大量的糖分,长期摄入热量高的柠檬水会造成能量过剩和脂肪堆积,导致肥胖的发生,而且长期摄入过多的糖分,会增加糖尿病的患病概率。