普洱茶是一种黑茶，它以大叶种晒青毛茶为原料，有生茶和熟茶两种茶种。想要养生的喝此茶，可以春冬饮熟茶，夏秋饮生茶。要注意在睡觉前、怀孕期间都不能进行饮用。另外茶叶与水的比例通常为1：50。
普洱茶属于黑茶
普洱茶属于黑茶，它的产地在云南西双版纳，主要原料为云南的大叶种晒青毛茶。它有生茶和熟茶两种茶，生茶是自然发酵的茶叶品种，而熟茶属于人工催熟的品种。
普洱茶的养生喝法
1、随季节选茶
普洱茶有生茶和熟茶两个品种，可以根据不同的季节选择不同的品种的茶。在夏、秋季喝生茶，能够清热解毒、提神醒脑，在春、冬季喝熟茶，能够抵御寒气、生热暖腹。
2、注意饮茶时间
普洱茶虽然对人体具有滋养作用，但不是任何时间都适合饮茶。在睡觉前、怀孕期间、生病时、饭前都不能饮用普洱茶。
3、茶叶摄入量
普洱茶在正常冲泡时，茶叶的摄入量和水量的最佳比例为1：50，即1克的茶叶用50毫升水。通常会用5克的茶叶和250毫升水泡一壶茶水。
