普洱茶和绿茶都好，两种都是我国传统的名茶之一，口感回甘，清香自然，其功效也对人体大有好处，哪个好其实看自己的喜好和个人体质来挑选。
1、普洱茶的好处
普洱茶具有养胃护胃的功效，饮用适量的普洱茶对肠胃形成的膜附着于胃的表层，对胃产生一层保护膜，长期饮用能够起到养胃护胃的作用。抗衰老，茶中的儿茶素具有抗衰老的功效，提升自身免疫力。
减肥、降压和抗动脉硬化，长期饮用能帮助改善人体内的油脂减少，帮助减肥。饮用普洱茶能使人的血管舒张，血压下降等，对动脉硬化有很好的防治作用。
2、绿茶的好处
抗病毒菌，茶中的茶多酚，对病毒菌有显著的抑制和杀菌的作用，能够缓解病菌给身体造成不适。提神醒脑，茶中的咖啡碱能够刺激人体中枢神经，提升大脑皮层的兴奋作用。
美容护肤，茶多酚是水溶性物质，用来清洁面部的油腻和收缩毛孔，缓解皮肤老化。抗衰老，茶中的茶多酚具有很强的抗氧化性，帮助清除体内的毒素。
