茶具有消炎抗菌的功效，可以避免感冒症状，保持口腔健康，比较适合抵抗能力差的人饮用。具有润肠通便的功效，可以起到促进肠胃蠕动的效果，进而帮助消化。也具有预防心脑血管疾病的功效，可以降三高，使人体血管保持顺畅，避免堵塞。还具有补铁补钙的功效，可以帮助人体吸收外界的钙元素和铁元素，起到补血和预防骨质疏松的效果。
1、消炎抗菌
白茶具有消炎抗菌的功效，其中的儿茶素可以防止滤过性病毒，避免感冒症状，也能够清洁口腔，预防蛀牙，保持口气清新，比较适合抵抗能力差的人饮用。
2、润肠通便
白茶具有润肠通便的功效，因为白茶中的益生菌、茶氨酸等物质可以在肠胃表面形成一层黏膜，起到促进肠胃蠕动的效果，进而帮助消化，还对治疗溃疡有一定效果。
3、预防心脑血管疾病
白茶具有预防心脑血管疾病的功效，因为白茶中的咖啡因、生物碱、氨基酸等物质可以起到降三高的效果，进而使人体血管保持顺畅，避免堵塞。
4、补铁补钙
白茶具有补铁补钙的功效，因为白茶中的多糖之类的物质可以帮助人体吸收外界的钙元素和铁元素，进而起到补血和预防骨质疏松的效果。
