适量饮用白茶有明目、提神醒脑、清热去火、杀菌抑菌、消炎、安神静心、降脂、抗衰老等好处。但饮用过量过浓的白茶容易引发上火、牙龈肿痛等问题。长期适量饮用浓度适宜的白茶对身体有好处，因为白茶的药理效果好。
1、喝白茶的好处
白茶因为药理效用高而深受人们的喜爱，饮用后对人体有提神醒脑、清热去火、消暑排毒、消炎杀菌、抑菌、抗衰老、祛湿、止咳祛痰、降压、消脂、促进血液循环、养胃护脾等好处。
白茶存放时间越长其药用价值越高，其含有丰富的维生素、茶多酚等物质。且除了这些茶类固有的营养物质以外，其还含有人体所必需的活性酶，饮用后对人体有很大的益处。
2、喝白茶的坏处
白茶的属性比较温和，因此火气旺盛的人少饮用白茶。平时也要注意不要饮用过浓过量的白茶，容易引发上火或者牙龈肿痛，有时还会影响睡眠质量。
3、经常适量饮用白茶对人体好
白茶是一种要用价值很高的茶叶，经常适量饮用浓度适宜的白茶对人体有祛湿、排毒、助消化、促进血液循环、消炎杀菌等多种好处。
