黑枸杞泡茶一次放20-30颗，通常100ml的水配1克黑枸杞，日常饮水杯大多在300ml左右，故泡20-30粒比较合适。冲泡黑枸杞时，先温杯，接着投放干枸杞，最后沿杯壁注入50-60℃热水，浸泡10分钟即可。黑枸杞内含成分较多，经常饮用可以为人体补充糖分，缓解疲劳。
黑枸杞泡茶一次放20-30颗
黑枸杞泡茶，一次可投放20-30颗干枸杞，成人每天可以食用5克黑枸杞，通常100ml的水配1克黑枸杞，日常的饮水杯容量在300ml左右，需泡20-30粒。黑枸杞具体的投放量，可根据水量、颗粒的大小等因素进行调整。
准备一只玻璃杯、2-3g黑枸杞，先用开水将杯具烫洗干净，之后将黑枸杞投入杯中，沿着杯壁注入温水，水温以50-60℃为佳，注水七分满即可，静置10分钟出汤，饮用时可加入少量蜂蜜进行调味。
黑枸杞中含有大量的水溶性多糖，经常饮用，能为人体补充糖分。且黑枸杞富含蛋白质、脂肪、维生素、矿物质、微量元素等成分，每天喝上一杯还能缓解疲劳，保持精神振奋。黑枸杞可放心食用，不会对身体产生伤害。
