莓茶具有消炎止痛、缓解消化不良、改善睡眠等多种功效，对增强人体的免疫力有着较好的作用。饮用莓茶需要注意不宜过量饮用、隔夜茶不能饮用，孕妇、婴幼儿、胃寒患者、正在服药的人不宜饮用。
莓茶的功效与作用
1、消炎止痛
莓茶含有多种天然的药用成分，其中黄酮类化合物可以消灭人体内多种致病菌，阻止人体的生长繁殖，从而提高人体免疫力，可预防肺炎、乙型流感等常见疾病。饮用莓茶也可以帮助局部的炎症吸收，利于呼吸道炎症的恢复。
2、缓解消化不良
饮用莓茶可以缓解体内胃酸分泌旺盛的问题，可在一定程度上缓解慢性胃炎或胃溃疡疾病症状，改善吐酸水、恶心、打嗝的症状。但是莓茶不能作为药物进行治疗，恢复的效果具有不确定性。
3、改善睡眠
莓茶中不含咖啡碱等令神经兴奋的成分，相反还具有改善助睡眠的效果。饮用莓茶可起到调节神经、镇静安神的作用，使神经元放松，对于记忆力衰退、神经衰弱、失眠多梦、焦虑等症状都有调节作用。
莓茶的禁忌
1、不宜过量饮用
饮用莓茶需要适量，过多饮用莓茶会加重身体器官的负担，引起肠胃不适。莓茶每次冲泡取5-8克茶叶，冲饮至茶水变淡即可。莓茶需要趁热饮用完，隔夜的莓茶含有对人体有害的物质，没有保健价值，不宜饮用。
2、禁忌人群
胃寒患者不宜饮用莓茶，以免引起严重的肠胃不适症状，或是加重原本的症状。莓茶中含有一定含量的活性成分，与药物一起服用会影响药效的发作，产生不良的影响，正在服药的人不建议饮用。婴幼儿、孕妇不适合，以免影响婴幼儿和胎儿的发育。
