1、清热解毒，缓解上火引起的咽喉肿痛等；2、排毒养颜，可改善面部长痘和皮肤粗糙问题；3、降脂，能够减少体内脂肪；4、消炎止痛，具有消炎和抑菌的作用；5、调理胃肠道，抑制胃酸分泌旺盛，改善胃溃疡、止痛。
1、清热解毒
莓茶主要是以葡萄藤的茎叶加工制成的养生茶，性质寒凉，具有清热解毒的功效。人体经常摄入辛辣刺激性食物或不规律的生活习惯都会引起上火，从而导致咽喉肿痛等症状发生，饮用适量莓茶可以对这些症状起到一定的缓解作用。
2、排毒养颜
莓茶有润肠通便的功效，能够通过滋润肠道和促进肠道的蠕动，改善大便干燥以及排便困难的情况，加快体内毒素的排出。适当饮用莓茶，可以改善宿便在肠道堆积造成的面部长痘以及皮肤粗糙的问题。
3、降脂
人体长时间摄入高热量以及高脂肪的食物，会造成身体脂肪增多，诱发肥胖。莓茶具有一定的降脂作用，适当饮用莓茶有助于减少人体内的脂肪，避免肥胖危害人体身体健康。
4、消炎止痛
莓茶富含黄酮类物质，黄酮类物质具有消炎和抑菌的作用，能够起到较明显的消除炎症效果，利于促进阻止再生。莓茶中的天然成分黄酮对身体有好处，不会导致身体出现不适症状。
5、调理胃肠道
莓茶具有调节胃肠道功能的作用，可在一定上缓解胃部不适。莓茶可以抑制胃酸分泌过多的症状，患有胃溃疡或是患有胃炎的人可以通过饮用适量莓茶，达到改善胃溃疡和起到止痛的效果。
