桑叶茶不宜过量饮用，每天不要超过10克。空腹不宜喝桑叶茶，尽量在饭后饮用。孕期和经期也不能饮用桑叶茶，可能会出现流产或痛经的情况。
一、不宜过量
桑叶性寒味苦，长期过量服用会导致精血受损，脾胃虚寒。所以桑叶泡水喝一定要注意适量，过量服用会伤害自己的身体。每天用量大约在为5-10克。特殊情况下的用量必须遵守医嘱，严格控制用量。
二、不宜空腹饮用
空腹饮用桑叶茶，会加重肾脏的负担，影响肾脏的代谢功能。所以要尽量在饭后饮用桑叶茶，并且不是饭后立即喝，可以间隔半小时到一小时再喝。
三、孕期经期忌用
怀孕期间不能吃苦寒的东西，所以桑叶茶也不太适合孕妇饮用，否则会有可能会导致流产。女性月经期也不适合饮用，否则可能会导致气滞血瘀，引发痛经等不适反应。
