适合女生长期喝的茶又能减肥的是菊花茶，有利于排出体内毒素。普洱茶，具有消除脂肪和促消化的作用，山楂茶有利于肠胃消化，黑茶，有美白和减肥的功效。但这些减肥只能起到辅助作用，平时还是需要合理的饮食以及健康地锻炼才能达到有效减肥。
1、菊花茶
菊花茶具有一定的减肥瘦身的作用，菊花茶可以加快体内肠道蠕动，有利脂肪的消耗。菊花茶有清热解毒及平肝明目的功效，女生长期喝菊花茶有利于排除体内毒素，还能对皮肤有保养作用。
2、普洱茶
胃里积食不能有效消化，会影响肠胃功能，并且还会使脂肪、糖分得不到正常消耗引起肥胖。熟普洱茶是经发酵茶，茶性温和，具有降脂减肥和暖护脾胃的作用，适宜各种人群，茶中富含的茶多酚，具有抗氧化的作用。
3、山楂茶
山楂茶具有很多功效，能帮助消除脂肪及排除体内毒素的作用，有利于肠胃消化。山楂内酸性物质内含有绿原酸、咖啡酸等酸性物质，会增加体内的酸性成分，使身体内胃液分泌增多，促进新陈代谢，从而消耗体内多余的脂肪。
4、黑茶
黑茶能够抑制腹部脂肪堆积的作用，黑茶是由曲黑莓发酵而成，可以有效防止脂肪堆积。黑茶中的益生菌能分解体内脂肪、甘油三酯及糖的的作用，还能促进消化，增加肠胃动力。
