荷叶茶一般喝半个月左右初见成效，但具体喝多久荷叶茶才能起到减肥瘦身的效果。关键还是根据每个人的体质，有的人一个星期左右，有的人一个月甚至几个月，看自己有效减肥的情况，正确喝荷叶茶减肥效果是比较不错的。
荷叶茶一般喝一个月左右有效果
荷叶茶一般喝一个月左右有减肥效果，因人而异，每个人的体质不一样。荷叶茶中的荷叶碱中含有多种有效化脂生物碱，帮助有效分解体内脂肪。此外荷叶茶中富含纤维素，促进肠道蠕动，充分排出体内毒素。
荷叶中的芳香族化合物有效溶解脂肪，含有的维他命、咖啡因促进胃液分泌，有助消化及减脂。茶黄素的缺失可能会抑制新陈代谢，减低能量的消耗，从而引起肥胖。荷叶茶能够补充人体中所缺的茶瘦素，促进代谢作用。
荷叶茶搭配山楂茶减肥效果好
山楂荷叶茶帮助消化、清除体内部分脂肪，代谢掉身体内多余的毒素，对身体具有很好地调理作用。山楂荷叶茶可以搭配陈皮一起，口感俱佳，充分洗净，在水中一起浸泡2分钟左右，然后用火煮沸，焖泡5分钟左右即可饮用。
玫瑰荷叶花茶，玫瑰花中含有单宁酸能快速加快脂肪代谢，同时还能帮助去脂，主要是帮助清除肠道里的油脂。荷叶碱中含有的化脂生物碱，帮助快速消除体内脂肪，从而达到减肥的效果。
