荷叶茶不建议天天喝，荷叶茶富含荷叶碱等生物碱，能帮助调节血脂、预防心脑血管等疾病，此外还有清热解暑的作用。但是不宜天天饮用，容易引起腹泻、腹痛及头痛头晕等不良反应，尽量一周3～4左右最佳。
荷叶茶不建议天天喝
荷叶茶不建议天天喝，荷叶茶具有轻泻的作用，每天饮用容易损伤肠胃，尤其脾胃不佳、肠胃功能不适的人，可能会加重身体不适。肠胃健康的人饮用无疑是健康保健的茶饮，有效清暑化湿。
对于身体素质比较好的人，是可以长期饮用的，荷叶茶的药效作用发挥比较缓慢。茶叶中含有荷叶碱、莲碱等多种生物碱及富含维生素C，长期饮用有润肠通便、排毒功效，同时还能辅助减肥的效果。
荷叶茶的降压效果是比较明显的，长期饮用可能引起低血压的情况。甚至还会出现头晕头痛。荷叶茶性质寒凉，脾胃不适的人，极可能引起腹泻或是腹痛等情况，不建议天天饮用。
荷叶茶的降血糖功效，对于患有高血压的人是十分有利的，但对于正常血糖或是血糖较低的人，会对身体产生一定地副作用。荷叶茶还可能会诱发低血糖症状，身体出现发抖或是发麻的情况。
