1、抗氧化，减少自由基数量，延缓衰老；2、预防心血管疾病，可在一定程度上降低血压、血脂；3、养胃护胃，保护胃部不受伤害；4、提高免疫力，增强人体对外界侵袭的抵抗力；5、减肥，抑制脂肪增加，促进人体毒素排出体外。
1、抗氧化
人体中的脂质过量氧化和自由基产生过多是导致人体衰老的重要原因，普洱茶中的茶多酚、维生素C等物质具有很好的抗氧化性，可以帮助清除人体过多的自由基，增强人体的抗氧化性，从而达到延缓皮肤衰老的效果。
2、预防心血管疾病
人体适当饮用普洱茶可以降低人体血液中有害胆固醇的含量，同时降低血液的粘度，防止血栓产生，起到降低血压、血脂的作用，对于预防心血管疾病具有很好的效果。
3、养胃护胃
熟普洱茶具有较好的养胃护胃的功效，人体饮用适当浓度的熟普洱茶不会对肠胃产生刺激。熟普洱茶进入人体胃部以后，会形成一层膜附着在胃部表面，保护胃部不受损伤，长期饮用可起到养胃、护胃的作用。
4、提高免疫力
饮茶可以提高人体血液的白血球和淋巴细胞的数量，茶叶中的茶氧酸可以增强人体血液免疫细胞对外界侵袭的抵抗力。通过饮茶还能够使肠道中的有益细菌的数量增加，从而提高肠胃的免疫力。
5、减肥
普洱茶具有减肥降脂、刮油、去油腻的功效，普洱茶中丰富的茶多酚可以抑制人体内脂肪的合成、分化，加速脂肪的分解。通过饮用普洱茶，可以促进人体对食物的消化和吸收，使人体中的毒素快速排出体外。
