比较适合人们养胃的有红茶、老白茶、普洱熟茶、茉莉花茶等茶类饮品。这些茶饮的茶性都是属于比较温和的，不会刺激到肠胃，起到一定的保护肠道的作用，且这些茶饮富含大量营养物质，有利于身体健康。
1、红茶
红茶是全发酵的茶叶，其含有的茶多酚等物质在发酵中逐渐减少，减少对胃部的刺激。且在红茶中加入牛奶，能够很好的起到消炎、保护胃粘膜的效果，具有调理胃的效果。
2、老白茶
老白茶的茶性比较温和，不像新白茶偏寒性。且老白茶经过长时间的存放，其药用价值变得更加的好。从而适量饮用老白茶，具有一定的健脾护胃、增强身体免疫力等效果。
3、茉莉花茶
茉莉花茶的主要功效就是理气解郁、化湿中和、健脾护胃。茉莉花茶的茶性比较温和，不会刺激肠胃，是一种比较好的健脾养胃的健康茶饮。
4、普洱熟茶
普洱熟茶的茶性比较温和，具有一定的暖胃功效。它是由普洱生茶经过多年时间的发酵而成的茶叶，其含有的茶多酚等刺激肠胃的物质在发酵的过程中逐渐挥发掉许多，减少了对肠胃的刺激。
