红茶适合在秋冬季节喝，即可起到保暖御寒、缓解身体干燥的效果，还可以为人体补充营养。红茶应适量饮用，过量饮用会导致贫血、引发失眠等症状。体质虚寒、胃功能不佳、老年人、便秘等人群适量饮用红茶对身体有一定好处。
红茶适合秋冬季节喝最好
红茶在秋冬季节喝最好，人体在秋冬季节容易被寒气入侵，身体容易干燥、受凉。红茶属于全发酵茶，茶性温热，秋冬季节喝红茶可起到温阳气，增强身体御寒能力、暖胃护胃的作用，缓解身体干燥症状。同时红茶含有大量蛋白质和糖分，可为人体补充能量。
红茶虽然拥有较好的保暖能力，但是喝红茶要注意适量，不可以天天喝或长期大量喝，这样容易给身体造成负担。茶叶中的鞣酸、茶多酚等会阻碍人体对铁的吸收，长期大量饮用会导致人体出现贫血，还容易引发失眠，对身体健康不利。
红茶适合体质虚寒、胃功能不佳、老年人、便秘等人群饮用。红茶性温，和缓解体寒，对人体的刺激较小，适合老年人饮用。同时红茶对胃肠道具有保护功能，红茶中的膳食纤维还能促进肠胃的蠕动，有效缓解便秘症状。红茶富含的维生素C，可以补充人体所需的维生素C，促进身体对营养物质的吸收。
