聚艺轩-茶叶知识大全
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晚上能喝红茶吗,晚上适合喝茶吗

2024-03-31 作者: 阅读:

晚上最好少喝红茶,红茶属于全发酵茶,富含咖啡碱,会让人振奋精神,消除疲劳。可以在睡前3-5小时饮用清淡的红茶,不仅不影响睡眠,还有助于睡眠,其茶性温和,适当饮用能够保护胃部。

晚上可少量喝红茶

晚上少量饮用红茶。红茶属于全发酵茶,在制作的过程中,其中的咖啡碱已经所剩无几,但是想要晚上饮用,还需冲泡淡红茶最佳,不仅不会影响睡眠,还可以助于睡眠,温暖胃部。

红茶在冲泡的过程中,茶多酚慢慢的融入到水中抵消了咖啡碱的作用,冲泡的头道茶必须倒掉,在冲泡续上水第二次冲泡的时候提神的效果就不那么显著。

红茶的香气韵味悠长,不想绿茶和黑茶那般诱人,香气起到了一个安神、镇静的作用,在晚上冲泡一杯红茶,可以有效的促进血液循环,对胃部也是极其的温和,适当的保护胃部。

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