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晚上喝红茶好不好,晚上喝红茶会失眠吗

2024-04-01 作者: 阅读:

晚上喝红茶好,睡前3-4小时左右饮用红茶可以暖胃,并不会影响睡眠。红茶较为平和,刺激性较弱,在饮用时可以适当的添加牛奶。红茶里面含有各种抗菌的物质,适当的饮用具有一定的杀菌作用,可以适当的预防感冒,还可以用红茶漱口缓解口臭,喉咙肿痛。

晚上喝红茶好

红茶属于全发酵茶叶,经过发酵的茶叶茶性较为温和,在睡前3-4小时左右饮用,里面含有的物质可以适量的保护胃部,起到了暖胃的作用,在饮用红茶时可以适当的增加点牛奶。

红茶里面含有各种抗菌的物质,适当的饮用具有一定的杀菌作用,可以适当的预防感冒,还可以用红茶漱口缓解口臭和喉咙肿痛。

但是饮用红茶时,需要在睡前3-4小时左右饮用,茶叶中还是含有咖啡碱,这种物质就会导致晚上失眠,刺激大脑的神经,使人精神疲劳。

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