红茶喝多了会睡不着觉,红茶中含有咖啡因、咖啡碱、儿茶素等成分,能够起到提高精神力的作用。但若是在晚上睡觉之前饮用一杯淡红茶,则可以起到助眠效果。在晚上8点左右时饮用一杯淡红茶,并添加牛奶或蜂蜜调饮,能让人安然入梦。
红茶喝多了会睡不着觉
红茶喝多了会睡不着觉,红茶中含有少量的咖啡因、咖啡碱、儿茶素等成分的原因,若是人饮用了浓度较高的红茶,能够起到提高精神力的作用,使人集中注意力工作学习。
对于红茶是否真的喝了睡不着,也有一部分人持相反的观点,认为在晚上睡觉之前适当饮用一杯淡红茶,可以起到助眠效果,并拿出事实依据作例,由此看来红茶的确拥有较好的助眠效果,关键是要看人如何饮用,以及饮用的时间。
在晚上8点左右时饮用一杯淡红茶,并添加牛奶或蜂蜜调饮,可以让人在晚上安然入眠,因为牛奶和蜂蜜均拥有良好的助眠效果,再加上红茶泡得并不浓,不会影响睡眠质量。